人的三種義務
12 Oct 2019目錄
生而爲人，當盡義務。
在閲讀奧勒留的《沉思錄》時，談到人的義務，也觸發思考：生而爲人，義務有哪些？
單論個體，生而為人的義務有三個分別是：（1）照顧靈魂（2）照顧身體（3）照顧鄰人。
1 照顾灵魂
身體沒有靈魂是死的 — 雅各書 2:26a (CUVMP Simplified)
任何人都擁有自己的靈魂，因此首先要會照顧自己的靈魂，身體沒有靈魂是死的。如何照顧自己的靈魂，只做有益於自己靈魂的事情：閲讀、研讀、誦記、默想聖經；禱告；聼道；聚會。眼目耳朵時刻保持警惕，學會分辨攝入的任何信息，對靈魂有益的，可以去做，小心那些于靈魂無益的事情。
閲讀經典，比如聖經，可以滋養靈魂；閲讀垃圾文字則污染靈魂，那麽哪些是垃圾文字呢？現今世界的絕大部分簡體中文世界的文字（特別是媒體、廣告、自媒體等文字信息），但也不局限于此，對於垃圾文字絕倒要小心。因此在任何時候，都要留意自己的閲讀，小心垃圾文字腐蝕你的靈魂。視聽方面類似。針對閲讀的文字語言，不要局限於在中文世界，學會閲讀其他外文，特別是英文。視聽方面，同樣如此，欣賞經典，拒絕庸俗的電視劇、綜藝節目、網絡視頻及影視。
2 照顾身体
豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來，住在你們裡頭的。 — 哥林多前書 6:19 (CUVMP Simplified)
記住，“你的身體是神的殿，神的靈住在你裏頭。” 學會照顧、善待身體，莫要透支。
如何善待身體？首先從照顧肉體開始，從睡眠、飲食、運動這三方面着手。（1）關注睡眠，早睡早起，提升睡眠質量；（2）注意飲食，清淡少鹽辣糖、禁烟酒多喝清水、多穀物蔬果少澱粉油炸、七分飽莫貪食。（3）保持運動，堅持有氧運動並鍛煉耐力（如慢跑、游泳、跳繩、有氧體操等），同時也要保持增强體能的鍛煉（俯臥撐、卷腹、深蹲等）以及脊椎保健運動（強背運動）。
學會照顧肉體之後，要學會控制情緒，控制注意力在積極樂觀事情之上，當負面情緒來臨時，深呼吸，調節控制。
3 照顾邻人
不存在普通人，我們嘻笑，共事，結婚，冷落，剝削的對象都是不朽的人。— C.S.Lewis 《荣耀之重》
人具有社會性，家人（父母、妻兒、親屬等）、友人、陌生人都是你的鄰人。這些人，需要你的照顧，照顧他們的身體與靈魂。你可能會覺得奇怪，爲什麽陌生人也需要照顧？每個人都擁有各自的靈魂，身體（肉體）會消亡，但是靈魂不朽。上帝也需要你去照顧你的鄰人，不論是他們的身體亦或靈魂。在這之中，最重要的是溝通，你需要學會溝通，學會高效溝通。
4 總結
人生客旅，請照顧好你的靈魂，善待你的身體，在這個過程照顧好你的鄰人，他們也都是不朽的人。
ChangeLog
@Jeremy_Anifacc
2019-10-12 完成用時 1:12（除構思時間）
人生苦短, 为欢几何.
